Что получится, если соединить йогу и чувство полета? Правильный ответ – йога в гамаках, или антигравитационная йога, флай-йога, аэройога – у неё много названий, направлений и особенностей, но суть одна – йога плюс сила гравитации творят чудеса и превращают тренировку в детский восторг, релакс и нескучную терапию.

Аэройога подарит Вам хорошее настроение и улучшит ясность ума.
А обилие перевёрнутых поз повысит уровень серотонина, адреналина и дофамина, в кровь будут поступать эндорфины, а это, как известно, — гормоны счастья.
Они помогут избавиться от стрессов и депрессий.

К тому же, практикуя йогу в гамаке, Вы легко почувствуете себя ребёнком, раскачивающимся на качели.
Плавное покачивание и ощущение практически невесомости усиливают эффективность Шавасаны в разы.
А значит вы всегда будете оставаться спокойными и весёлыми.

Подробнее о занятиях аэройогой для взрослых