Здоровая спина в рамках проекта Московское Долголетие
Приглашаем вас на занятия по коррекции осанки рядом с м. Сокол.
Привычка горбиться, сутулиться и втягивать голову в плечи очень характерна для современных людей. Многие проводят в таком положении весь день.
Неправильная осанка является причиной большинства функциональных расстройств организма, переходящих в органические. Неумение правильно использовать мускулатуру и распределять нагрузки на неё приводит к перенапряжению (гипертонусу) одних мышц и ослаблению (гипотонусу) других. Вследствие этого развивается дистония (дисгармония тонуса) мышц и деформация скелета.
Хорошая осанка – это не только красота, но и здоровье!
Физиологичной осанкой принято называть привычную позу непринуждённо стоящего человека, когда он способен без напряжения держать прямо туловище и голову с небольшими естественными изгибами позвоночника: в шейном и поясничном отделах – вперёд (лордозы), в грудном и крестцовом – назад (кифозы).
При неправильной осанке естественные изгибы позвоночника заметно увеличены. Кроме того, могут развиваться боковые искривления позвоночника – сколиозы.
Хорошая осанка редко бывает врождённой. Она вырабатывается с годами, в процессе роста и развития человека. Никогда не поздно начать заботиться о собственном здоровье!
Приглашаем на занятия «Здоровая спина» рядом с м. Сокол:
Среда с 12:00 до 13:00
Татьяна Малахова и Людмила Макушина
Преподаватели программы «Здоровая спина»
Инструкторы здорового образа жизни, ведущие оздоровительные группы в т.ч. в проекте «Московское долголетие», преподаватели здоровьесберегающих технологий.
Стоимость занятий:
Бесплатно для Московских пенсионеров по программе «Московское долголетие»