Танцы для здоровья — занятия в рамках Московского ДолголетияТанцы для здоровья — это прекрасный способ поддерживать своё здоровье в хорошем состоянии!Занятия по танцам для здоровья помогают:избавиться от скованности, неуверенности, страхов и стресса;лучше ощущать своё тело и становиться более естественными;скорректировать осанку;сделать походку лёгкой, а движения красивыми и грациозными;стать телу более гибким и пластичным;сохранять позитивное эмоциональное состояние;развить чувство ритма и координацию движений;развить эстетический вкус, восприятие красоты и ассоциативное мышление;стать более чуткими и чувствительными по отношению к себе и всему окружающему.План одного занятия:Настройка на занятие и позитивные состояния (гармонии, аристократизма, возвышенности, радости, лёгкости и другие).Танцевальная аэробная разминка тела под музыку.Разучивание танцевальных шагов, движений, схем танцев: вальс, фокстрот, танго, ча-ча-ча, самбо, румба, сальса, бачата, твист, рок-н-ролл, кадриль, полька, полонез, хороводы.Закрепление разученных движений в танце под музыку.Повторение ранее изученных танцев.Комплекс дыхательных упражнений и стрейчинг.Благодарение.Приглашаем Московских пенсионеров на бесплатные занятия танцами рядом с м. Сокол:Вторник 15:00-17:00  ПреподавательНадежда АфонинаРуководитель клуба «Весна» (г. Щёлково), инструктор здорового образа жизни с 2006 года. С 2008 года преподаватель здоровьесберегающих технологий. Специалист по проведению занятий с людьми среднего и старшего возраста. Стоимость занятий:Бесплатно для Московских пенсионеров по программе «Московское долголетие»

Танцы для здоровья — занятия в рамках Московского Долголетия

Танцы для здоровья — это прекрасный способ поддерживать своё здоровье в хорошем состоянии!

Занятия по танцам для здоровья помогают:

  • избавиться от скованности, неуверенности, страхов и стресса;
  • лучше ощущать своё тело и становиться более естественными;
  • скорректировать осанку;
  • сделать походку лёгкой, а движения красивыми и грациозными;
  • стать телу более гибким и пластичным;
  • сохранять позитивное эмоциональное состояние;
  • развить чувство ритма и координацию движений;
  • развить эстетический вкус, восприятие красоты и ассоциативное мышление;
  • стать более чуткими и чувствительными по отношению к себе и всему окружающему.

План одного занятия:

  1. Настройка на занятие и позитивные состояния (гармонии, аристократизма, возвышенности, радости, лёгкости и другие).
  2. Танцевальная аэробная разминка тела под музыку.
  3. Разучивание танцевальных шагов, движений, схем танцев: вальс, фокстрот, танго, ча-ча-ча, самбо, румба, сальса, бачата, твист, рок-н-ролл, кадриль, полька, полонез, хороводы.
  4. Закрепление разученных движений в танце под музыку.
  5. Повторение ранее изученных танцев.
  6. Комплекс дыхательных упражнений и стрейчинг.
  7. Благодарение.

Приглашаем Московских пенсионеров на бесплатные занятия танцами рядом с м. Сокол:

Вторник 15:00-17:00 

Преподаватель

Надежда Афонина

Руководитель клуба «Весна» (г. Щёлково), инструктор здорового образа жизни с 2006 года. С 2008 года преподаватель здоровьесберегающих технологий. Специалист по проведению занятий с людьми среднего и старшего возраста.

Банер Наши залы

Стоимость занятий:

Бесплатно для Московских пенсионеров по программе «Московское долголетие»